Episódio 17. Quanto devo beber de água para me manter hidratado no frio e no calor?
No episódio de hoje do podcast eu abordo o quanto devo beber de água para me manter hidratado no frio e no calor.
- Nele respondo perguntas de duas queridas seguidoras das redes sociais, Valeria e Isabela, a respeito de ingesta de líquidos e hidratação, no calor e no frio. De maneira didática, explico como funciona o caminho dos líquidos em nosso corpo e os parâmetros que devemos observar para nos guiarmos em relação à nossa tão importante hidratação.
- Abordamos:
– O que devemos saber em relação à pessoas com função renal normal e alterada
– O caminho da água no corpo
– Os pontos de perda de água em nosso organismo
– Calor vs. Frio
– O número mágico de ingesta hídrica existe?
– Detalhes para quem tem ou já teve cálculo renal
– Detalhes para quem é atleta
– O parâmetro correto a ser usado no dia a dia para verificarmos a hidratação
– Agradecimento e considerações finais
- Ouça o episódio e aprenda mais!
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Excelente explicação, deixa bem claro sobre a hidratação necessária para o nosso dia a dia. Ótimo trabalho Dr.
Obrigado mais uma vez!
Super interessante!!!!
Bora colocar em prática!
Perfeito!
Eu sei que nome Esmeralda e queria saber se a pedra é diamante ela é fácil de desmanchar ou quebrar meu Deus é bom para que ela seja eliminar porque eu tenho pedra de oscilar com os dois e eu queria saber se ela desmancha porque eu estou tomando uma medicação e não vejo ela
Raras pedras podem ser dissolvidas. Apenas as de acido urico e menos de 10% das pessoas tem esse tipo de cálculo. Sugiro que reconsidere cirurgia se mantiver a dor.
Abraço